2月1日，演员张馨予发文，自曝一个月胖了9斤，晒出体重称达到了历史新高。

张馨予还在批驳区与网友互动：你春节胖了几斤？并请群众监督瘦且归。

网友批驳：

张馨予，原名张燕，1987年3月28日设立于江苏昆山，中国内地女演员、歌手、模特。2010年，初度出演电影，参演由冯小刚执导的《非诚勿扰2》；2014年，在武侠剧《神雕侠侣》中上演李莫愁一角而得到普通关怀；同庚，主演古装传闻剧《封神强人榜》，凭借该剧取得第17届华鼎奖古装剧最好女主角奖提名。

俗语说，每逢佳节胖三斤，濒临好意思食引诱与节日氛围的双重夹攻，如安在享受节日的同/span>

怎样防御春节“幸福肥”？

念念吃得好还不长肉，领先要找到原因，再有针对性作念好调理，就不错完竣。

每逢佳节胖三斤，主要原因有三，一是过节本领餐桌上好菜丰盛，加之相接作战，约聚聊天相比多，畅通相比少，作息也变得不法例，体重当然会蹭蹭高潮。是以，掌抓以下几个法门，就能在享受好意思食的同期，保持形体的轻细与健康。

一是选对食品。优先商量富含纤维的蔬菜、瘦肉及鱼类，这些食品既能得志味蕾，又不易导致体重加多。同期，主食尽量弃取全谷物或杂粮成品，它们富含的养分因素远超精制白米面，且有助于提高饱腹感。

二是进食要领。先以汤品或蔬菜为主，能灵验占据胃部空间，减少后续高热量食品的摄入量。约略餐前适量饮水，有助于放肆食量，保持体魄水分均衡。

三是抽空畅通。尽量抽出时辰进行适量畅通，如远隔、瑜伽等，以促进体魄弃旧容新，毒害过剩热量。

着实不成，也不错袭取饥一顿饱一顿的计谋，即今天吃撑了，那就未来休息休息，多喝水多睡眠，清淡饮食，归附正常代谢，也能放肆体重。

着手：红星新闻

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